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Come addormentarsi: le 20 migliori abitudini per sconfiggere l'insonnia
Pubblicato da:
Inserito: 02 Feb 16 / Pagine: 27
Lingua: Italiano / Genere: Medicina-Cure
Formati:
Licenza:
Copyright - Tutti i diritti riservati
Prezzo: Gratis
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DESCRIZIONE

Come risolvere il problema dell'insonnia?

Come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che ci renda attivi e brillanti il giorno seguente?
Come tornare a essere produttivi come 10 anni fa?

Lo scopo principale di questo libro di farti dormire di pi e meglio di notte per essere pi sveglio e rilassato di giorno.

Ti capita di non riuscire a prendere sonno?
Ti capita di svegliarti nel cuore della notte e non prendere pi sonno?
Ti capita di aprire gli occhi ore prima che la sveglia suoni?

Linsonnia uno dei disturbi pi diffuso a livello mondiale, soprattutto nel mondo industrializzato.

Chi insonne si sente spesso costretto a ricorrere a medicinali che risolvono il problema a breve termine, ma rovinano l'esistenza nel lungo termine.

Ne vale la pena?
Nella maggior parte dei casi, direi proprio di no!

Questo libro rivolto a chiunque soffra di insonnia e voglia ricevere istruzioni e "dritte" in maniera sintetica e funzionale per addormentarsi e dormire bene!

Ma...
Ma quali ne sono le cause di un disturbo del sonno?
Ma come pu essere alleviato e risolto il problema dell'insonnia?

Ho trovato una frase molto significativa in un libro che ho letto sull'argomento: "la tua insonnia sta cercando di dirti qualcosa: impara ad ascoltarla!"
Non sai quante notti ho passato a ignorarla, anzich ascoltarla. Poi finalmente ho capito come "trattarla" e come sconfiggerla alla radice!

Si pu tornare a dormire come bambini stanchi e felici per svegliarsi riposati e pieni di energie? Assolutamente s!

Immagino che anche tu sia pieni dei soliti dubbi...
Dormire poco (5-6 ore) o dormire molto (pi di 9 ore)?
Pennichella s o pennichella no?
Cosa fare se non si riesce a prendere sonno?
A che ora andare a dormire?
A che ora meglio svegliarsi?

Leggendo questo ebook ti accorgerai che certe domande, non dovrebbero neanche porsi...

Ci sono aspetti molto pi importanti. Ad esempio una corretta alimentazione, l'eventuale assunzione di particolari tisane, la riorganizzazione della giornata in base ai nostri bio-ritmi... dobbiamo ritrovare un equilibrio tra mente e corpo, una sintonia all'interno di noi stessi.

Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire. Non sei l'unico. Adesso dedica un po' di tempo a te stesso e alla tua salute: leggi questo ebook.

Stai per scoprire una strategia collaudata su come combattere l'insonnia e sconfiggere una volta per tutte i disturbi legati al sonno.
Come funziona?
pi semplice di quanto pensi: si tratta di interiorizzare delle abitudini specifiche.

Non invidierai pi quelli che dormono appena si mettono a letto!
Non ti ritroverai pi immobile nel letto con la luce spenta e gli occhi aperti cercando un modo per addormentarti!
Non sarai pi stressato dai pensieri mentre attendi invano di addormentarti!

Applicando queste 20 semplici accortezze, troverai la serenit che cerchi.

Non ti sveglierai pi la mattina pi stanco di quando eri andato a dormire la sera prima: basta sonnolenze e abbiocchi durante tutta la giornata.

D'ora in poi ti sentirai riposato al mattino e per il resto della giornata.

I consigli e i rimedi naturali per prevenire, curare e sconfiggere l'insonnia?
Li trovi in questo breve ebook!
Non amo perdere tempo (tanto meno farlo perdere a te!), quindi andr dritto al sodo: questo libro pu essere letto in poco pi di un'ora e messo in pratica in meno di un mese.

Datti da fare!

Torna in cima e acquista ora questo ebook ad un prezzo ridicolo!

Tags: insonnia, prendere sonno, dormire bene, come dormire sereno, addormentarsi, sconfiggere l'insonnia, battere l'insonnia, combattere l'insonnia, dormire senza farmaci, melatonina, dormire con video youtube, addormentarsi rapidamente, addormentarsi velocemente, svegliarsi riposato, svegliarsi riposati, dormire coi turni di lavoro

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