Federica Ambroso è nata in provincia di Verona nel 1993. Laureata in Lettere, ha conseguito la Laurea Magistrale in Culture Letterarie Europee (doppio titolo italiano e greco). Attualmente è dottoranda di ricerca nell'ambito del dottorato internazionale D.E.S.E.- Letterature dell'Europa Unita, per questo vive tra Italia, Grecia e Francia.

Sin dall'infanzia ama scrivere; negli ultimi anni è risultata vincitrice di 60 concorsi letterari in Italia e Grecia. Alcuni dei suoi scritti sono stati pubblicati in periodici letterari italiani e greci, nonché in antologie.

In Grecia ha pubblicato un libro per bambini premiato come libro dell'anno EPOK 2018-2019, una silloge di racconti bilingue e una monografia sulla presenza di Dante nell'opera del poeta Ghiorgos Seferis. In Italia ha pubblicato il libro per bambini La grande avventura di Lily Selvaggia (Boopen, 2020) e la silloge di poesie dialettali In serca del sol (Boopen, 2020).

Il suo amore per i libri è accompagnato dall'amore per la Grecia, la sua lingua e la sua cultura. È inoltre traduttrice e cantante. Per molti anni si è dedicata al canto, alla musica (fisarmonica) e alla danza.