Yi Jin Jing es uno de los ejercicios que practican muchos estudiantes de artes marciales y salud. Por sus funciones de fortalecer los músculos y órganos internos y mejorar las funciones corporales, ha sido muy apreciado por muchas personas. Aunque ha habido numerosas opiniones sobre el origen de Yi Jin Jing, su efecto está ampliamente demostrado. Este libro se centra en describir e ilustrar los movimientos y contenidos de Yi Jin Jing con el concepto de los doce meridianos de la medicina china. Es un intento de integrar energía, cuerpo, alma y espíritu a través de la fusión de la práctica de QiGong y el flujo de energía en las teorías de la medicina china (regulación y circulación en los meridianos). Además, este libro ilustrará brevemente el origen de Yi Jin Jing, las formas de práctica de los doce meridianos y su eficacia en la prevención de enfermedades. Este texto describe la teoría y el entrenamiento de QiGong para mantener el cuerpo sano y mejorar la forma física, fortaleciendo el cuerpo.
En este libro hemos propuesto dos tipos de explicaciones; el primero es la relación entre las formas de los ejercicios y sus efectos, y el segundo es la relación entre los ejercicios y los 12 meridianos. El libro contiene texto e ilustraciones, los pasos y métodos de respiración son claros de un vistazo, así como la esencia de los diversos movimientos, se detallan los aspectos que se deben tener en cuenta durante la práctica y sugerencias especiales para los movimientos incorrectos. Permite al lector dominar inmediatamente las técnicas de los ejercicios, comprender claramente la habilidad del movimiento y su efecto. Y recuerda, mientras sigas practicando, tu cuerpo te dirá lo que has ganado.