Yi Jin Jing ist eine der Übungen, die von vielen Kampfkunst- und Gesundheitsstudenten praktiziert werden. Wegen seiner Funktionen zur Stärkung von Muskeln und inneren Organen und zur Verbesserung der Körperfunktionen wird es von vielen Menschen sehr geschätzt. Obwohl es zahlreiche Meinungen über den Ursprung von Yi Jin Jing gab, ist seine Wirkung weithin bekannt. Dieses Buch konzentriert sich darauf, die Bewegungen und Inhalte von Yi Jin Jing mit dem Konzept der zwölf Meridiane der chinesischen Medizin zu beschreiben und zu illustrieren. Es ist ein Versuch, Energie und Körper, Seele, Geist durch eine Verschmelzung der QiGong-Praxis und des Energieflusses in den Theorien der Chinesischen Medizin (Regulierung und Durchblutung der Meridiane) zu integrieren. Darüber hinaus soll dieses Buch kurz den Ursprung des Yi Jin Jing, die Übungsformen der zwölf Meridiane und deren Wirksamkeit in der Krankheitsprävention erläutern. Dieser Text beschreibt die Theorie und das Training von QiGong, um den Körper gesund zu halten und die körperliche Fitness zu verbessern, um einen Körper stark zu machen.
In diesem Buch haben wir zwei Arten von Erklärungen vorgeschlagen; die erste ist die Beziehung zwischen den Formen der Übungen und ihrer Wirkung, und die zweite ist die Beziehung zwischen den Übungen und den acht zusätzlichen Meridianen. Das Buch enthält Text und Abbildungen, die Schritte und Atemtechniken sind auf einen Blick klar sowie das Wesen der verschiedenen Bewegungen, die beim Üben zu beachtenden Aspekte und spezielle Vorschläge für falsche Bewegungen werden detailliert beschrieben. Es ermöglicht dem Leser, die Techniken der Übungen sofort zu beherrschen, die Bewegungsfertigkeit und deren Wirkung klar zu verstehen. Und denken Sie daran, solange Sie weiter üben, wird Ihr Körper Ihnen sagen, was Sie gewonnen haben.