Yi Jin Jing è uno degli esercizi praticati da molti studenti di arti marziali e per la salute. Per le sue funzioni di rafforzamento dei muscoli e degli organi interni e di miglioramento delle funzioni corporee è stato molto apprezzato da tante persone. Sebbene ci siano state numerose opinioni sull'origine dello Yi Jin Jing, il suo effetto è ampiamente affermato. Questo libro si concentra sulla descrizione e sull'illustrazione dei movimenti e dei contenuti dello Yi Jin Jing con il concetto dei dodici meridiani della medicina cinese. È un tentativo di integrare energia e corpo, anima, spirito attraverso una fusione della pratica del QiGong e del flusso di energia nelle teorie della medicina cinese (regolazione e circolazione nei meridiani). Inoltre, questo libro illustrerà brevemente l'origine dello Yi Jin Jing, le forme di pratica dei dodici meridiani e la loro efficacia nella prevenzione delle malattie. Questo testo descrive la teoria e l’allenamento del QiGong per mantenere il corpo in salute e migliorare la forma fisica, rendendo un corpo forte.
In questo libro abbiamo proposto due tipi di spiegazioni; il primo è il rapporto tra le forme degli esercizi e i loro effetti, e il secondo è il rapporto tra gli esercizi e i dodici meridiani. Il libro contiene testo e le illustrazioni, i passi e i metodi di respirazione sono chiari a colpo d'occhio come anche l'essenza dei vari movimenti, sono dettagliati gli aspetti da notare durante la pratica e i suggerimenti speciali per i movimenti sbagliati. Consente al lettore di padroneggiare immediatamente le tecniche degli esercizi, comprendere chiaramente l'abilità del movimento e il loro effetto. E ricordo, finché continui a praticare, il tuo corpo ti dirà cosa hai guadagnato.