Vivere bene ed essere felici è una scelta. Se sei una persona che non ha voglia di fare questa scelta fino in fondo, o che non ha nessuna intenzione di mettere in pratica ciò che è scritto ne Il libro del benessere, allora questo libro non è per te.
Il libro del benessere è stato scritto per chi ha veramente deciso di prendersi cura di sé mettendo in pratica trentatré semplici abitudini per il corpo, la mente e lo spirito.
Trentatré abitudini che permettono di vivere bene con se stessi e gli altri; avere una mente attiva; comunicare meglio; sentirsi belli dentro, oltre che essere belli fuori; dire addio allo stress e all'infelicità; dormire sereni; avere più autostima; vivere la vita di tutti i giorni con più energia; prendersi cura di sé e comprendere che il segreto per essere felici è nelle nostre mani. Non servono molte azioni per vivere bene ed essere felici, l’importante è farle.