eBookService.net - Home Page
|
|
|
|
83.412 LETTORI ISCRITTI
Mangiare sano e vivere felici: perdere peso mangiando e dimagrire senza sforzo. di Amazon - eBook gratis offerto da eBookService.net
ISCRIVITI GRATIS E ACCEDI SUBITO A 1307 EBOOKS COMPLETAMENTE GRATUITI
PUBBLICA GRATIS I TUOI LIBRI E RICEVI COMMENTI E VOTI DAGLI ISCRITTI
PROMUOVI GRATIS I TUOI LIBRI GIA' PUBBLICATI CON ALTRE CASE EDITRICI A 83.412 LETTORI
CATEGORIE
|
SCHEDA EBOOK
|
CERCA LIBRO/AUTORE
informazioni per scrittori autori libri ebook
informazioni per case editrici editori libri ebook
» TUTTE LE CATEGORIE
» LIBRI GRATIS
ULTIMI COMMENTI
LAMIA - I cas...
Una storia geniale ed avvincente. Da leggere tu...
LAMIA - I cas...
Storia avvincente con molti colpi di scena, lo ...
LAMIA - I cas...
Semplicemente fantastico!
Punizioni e d...
Ciao Andy Si può avere un'anteprima?
Come guadagna...
Per chi cerca un incremento economico sono info...
Enar l'A...
Enar l'Annientatore è un romanzo fantasy ...
Il Potere del...
Il Potere del Sangue è un romanzo horror che t...
Il Potere del...
Il Potere del Sangue è un romanzo horror che t...
Turok l'...
Turok l'Eroe di Anion è un romanzo fantas...
Turok l'...
Turok l'Eroe di Anion è un romanzo fantas...
Manuale di Gi...
Stesso problema di Giacomo Poretti: Tento di es...
Mangiare sano e vivere felici: perdere peso mangiando e dimagrire senza sforzo.
Pubblicato da:
Inserito: 01 Feb 16 / Pagine: 102
Lingua: Italiano / Genere: Cucina-Alimentazione
Formati:
Licenza:
Copyright - Tutti i diritti riservati
Prezzo: Gratis
*Devi Iscriverti ed effettuare l'Accesso
Voto():
N°voti:
0
Vota *

DESCRIZIONE

Perché conviene mangiare a casa? Ormai è noto a tutti: se si mangia troppo spesso fuori casa si mettono a rischio linea e salute.
I piatti preparati nei ristoranti sono quasi sempre più calorici, carichi di grassi di dubbia qualità (a voler essere buoni) e a volte abbondanti (con conseguenze ovvie), altre volte troppo scarsi (costringendoci a mangiare pane e grissini).

Ma soprattutto non sappiamo dove vengono comprati gli ingredientri con cui li preparano...

Un trucco per raggiungere il peso forma?


Cercare il più possibile di fare colazione, pranzare e cenare a casa.
Non lo penso solo io, ma esistono studi che dimostrano che nei bar e nei ristoranti, mediamente, c'è un consumo eccessivo di grassi e carboidrati, a scapito di vitamine, proteine e minerali.

Le ricerche?

Come ha riscontrato una ricerca condotta su otto mila persone dalla City University of New York, rispetto a chi mangia spesso a casa propria (o di amici), chi durante la settimana mangia sei o più volte in una trattoria o ristornate o – peggio – in un bar, ha più spesso problemi di peso.

Si stima nell’arco di alcuni anni è facile accumulare anche quattro o cinque chili solamente a causa di questa cattiva abitudine.

Oltre ai problemi di peso, le conseguenze di un'alimentazione extra-casalinga sono "colesterolo buono” basso e una concentrazione inferiore nel sangue di nutrienti come vitamina C, vitamina E e minerali (soprattutto calcio e magnesio).

Molte malattie scaturiscono proprio da un sovrappeso o una carenza di nutrienti.


Che fare?

Continuiamo con la lettura e lo scopriremo assieme.

Visto che da ormai decenni in Italia la percentuale di chi mangia regolarmente fuori casa, nonostante la crisi persistente, è aumentata... ci sarebbe da preoccuparsi. Anzi non "ci sarebbe", "c'è" davvero da preoccuparsi.

Ecco perché ho deciso di scrivere questo libro!

Parole, parole, parole... il problema è: "metteremo in pratica quanto letto qui sopra?"

Ecco per te 10 ricette sane e gustose di cui non potrai fare più a meno. Il piacere del cibo è un bene prezioso e irrinunciabile. Tuttavia esistono dei piatti molto leggeri e sani che ti permettono di mantenere la linea senza rinunciare al piacere del gusto.

Elaborare un piatto sano ti permetterà di condurre una dieta con pochi grassi mantenendo però tutti i principi nutritivi del tuo organismo. Inoltre potrai proporre questi stessi piatti anche ai tuoi bambini, evitando cibi ricchi di grassi e riscoprendo il piacere dei cibi semplici e genuini.

Hai mai pensato a diventare CRUDISTA? Lo sai che risparmieresti un sacco di soldi e vivresti molto meglio?

COMMENTI
Ciao
IL TUO COMMENTO QUI:
Anonimo
Per poter postare un commento relativo a questo eBook devi essere iscritto e devi aver effettuato l'accesso al sito.
ANNUNCI
12 LIBRI A CASO
Il Mistero di Stefan
Il Mistero di Stefan
Un ragazzo brillante, geniale Stefan, uno studente di medicina che sembra avere svelato misteri inimmaginabili...
doc
2.99 €
La notte senz'alba-Daniel Falc...
La notte senz'alba-Daniel Falc...
Nascondersi dietro il degrado della società pensando di non esserne parte è come nascondere se stessi dalla lu...
doc
10.00 €
Luna nuova: poesia spagnola
Luna nuova: poesia spagnola
In questo numero le poesie di Ricardo Fernández Moyano, Octavio Fernández Zotes, Eduardo García, Enrique Graci...
doc
Gratis
Io mi fido; io confido; proviamo l&...
Io mi fido; io confido; proviamo l&...
Questo scritto vuole essere una testimonianza sull'affido familiare, per farlo conoscere e magari per far...
doc
Gratis
Padre Giuseppe Scarpitta - L'a...
Padre Giuseppe Scarpitta - L'a...
Vita di un bravo sacerdote amato dal suo popolo, dai semplici, dai bisognosi, che si è battuto contro la pover...
doc
12.00 €
Semi di meditazione. Dalla contempl...
Semi di meditazione. Dalla contempl...
La meditazione contemplativa è un tipo di esperienza introspettiva i cui presupposti si possono individuare ne...
doc
11.00 €
AoD - 1 - I Gendarmi dei Re
AoD - 1 - I Gendarmi dei Re
Raémia è un mondo ricco di magia, dove i contadini vivono del lavoro nei campi, i soldati in armatura girano d...
doc
Gratis
Il Viandante parole di un Vangelo m...
Il Viandante parole di un Vangelo m...
La storia di Gesù in chiave gnostica, il suo cammino verso la ricerca del Cristo interiore e del ritorno fra l...
doc
Oggi -15% 5.99 €
Tutto in un solo giorno
Tutto in un solo giorno
Passano i minuti in un'atmosfera quasi surreale, nell'attesa che il "tutto in un solo giorno&qu...
doc
3.48 €
L'arte di vendere (Best Seller...
L'arte di vendere (Best Seller...
Gratis in formato Kindle! - Vendere è un'arte che richiede qualità ben precise. In primo luogo capacità d...
doc
Gratis
ITALIA '90 - La volta che i mo...
ITALIA '90 - La volta che i mo...
Autore: Prof. Fabio Salvatore Bava
doc
Gratis
IL PASTORE DELLE NUVOLE
IL PASTORE DELLE NUVOLE
Anna è una bambina di 7 anni ce nella vasca da bagno ci sta molto volentieri ma un giorno si addormenta e...
doc
Gratis
La registrazione ti darà il diritto di scaricare o acquistare qualsiasi opera, di votare gli ebooks e di commentarli liberamente. Inoltre potrai a tua volta pubblicare tutti gli eBooks che vorrai, gestirne le modalità di vendita (dal sito del tuo editore, da un tuo sito o blog, da un servizio di file sharing ecc...). Potrai inoltre contattare altri utenti ed essere a tua volta contattato, se lo vorrai. Il tutto in completa libertà ed in maniera gratuita al 100%. Nessuna spesa di registrazione, nessuna commissione sulle vendite e nessun limite numerico di pubblicazioni.
Ebookservice.net è una vetrina gratuita a disposizione di tutti.
eBookService.net - Copyright dal 2012 © - P.IVA 01126570256